RADARCIREBON.TV-Manfaat teh pahit bagi kesehatan sudah banyak di kenal oleh kebayakan orang tapi untuk kaula muda belum tahu manpaat yang di miliki teh pahit ini.
Teh pahit tidaklah sepahit rasanya. Minuman tinggi antioksidan ini dipercaya mampu mengatasi diare, menurunkan berat badan, bahkan mengurangi stres. Tidak hanya itu, teh pahit juga memiliki beragam manfaat lain bagi kesehatan.
Teh sudah menjadi salah satu minuman paling populer di dunia. Sebagian orang mungkin minum teh hampir setiap hari.
Baca Juga:Wow “sepeda lipat harga “Murah Di Bawah 5 juta,Simak Di Sini Ya !Manpaat jambu kristal untuk ibu hamil? Ternyata bisa menjaga perkembangan organ vital janin, sistem saraf pusat dan hingga sistem pernapasan.
Namun, teh sering kali di konsumsi dengan gula sehingga rasanya manis. Tidak jarang, gula yang di tambahkan terlalu banyak.
Padahal, penambahan gula secara berlebih dapat meningkatkan kalori dan mengurangi kandungan polifenol di dalam teh.
Oleh karena itu, untuk mengoptimalkan manfaat teh pahit, minuman ini lebih baik dikonsumsi tanpa pemanis. dan kali ini mimin akan sedikit memaparkan mengenai manpaat teh bagi kesehatan
Beragam Manfaat Teh Pahit
1. Mengatasi diare
Mengonsumsi teh pahit, khususnya yang berjenis teh hijau, teh hitam, dan teh chamomile, di kenal mampu meredakan diare. Sebuah studi menunjukkan beberapa jenis teh pahit tersebut bisa mengatasi, bahkan mencegah diare.
Untuk mendapat manfaat yang maksimal, pastikan konsumsi teh tidak berlebihan karena bisa memperburuk keluhan diare.
2. Menurunkan berat badan
Rutin mengonsumsi teh pahit juga dapat menurunkan berat badan. Ini karena senyawa yang terdapat di dalam teh, yaitu polifenol dan kafein, mampu meningkatkan proses pembakaran lemak.
Kedua kandungan tersebut membuat perubahan lemak menjadi energi lebih cepat, sehingga penumpukan lemak dan berat badan dapat berkurang.
Baca Juga:Jaga Kesehatan Tulang Anda dengan Mengonsumsi “susu untuk tulang terbaik”.Bun,Sudah Tahu Belum? cara memilih daster kekinian yang murah,Simak di Sini Ya !
3. Mengurangi kecemasan
Selain memiliki aroma yang menenangkan, teh hijau pahit juga mengandung L-theanin, yaitu senyawa asam amino yang dapat membuat tubuh rileks dan pikiran tenang sehingga kecemasan berkurang.
Manfaat ini pun di dukung oleh sebuah studi yang menunjukkan bahwa konsumsi teh chamomile pahit dapat mengurangi gejala gangguan kecemasan umum.
4. Menjaga kesehatan tulang
Penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi teh pahit dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tulang.
Ini karena kandungan antioksidan di dalam teh pahit mampu mempertahankan kadar kalsium dalam tulang, sehingga tulang tetap kokoh dan risiko terjadinya pengeroposan tulang bisa berkurang.
5. Mengelola diabetes tipe 2
Mengonsumsi teh pahit, khususnya teh hijau, di ketahui mampu menjaga kadar gula pada penderita diabetes tipe 2.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan yang terdapat di dalam teh mampu meningkatkan fungsi hormon insulin dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Meski teh hijau pahit memiliki peranan dalam menjaga kadar gula darah, konsumsinya tetap perlu hati-hati, apalagi jika penderita diabetes sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Sebaiknya konsultasikan ke dokter lebih dulu sebelum minum teh pahit secara rutin,itu dia sedikit informasi mengenai manpaat dari teh pahit,semoga bermanpaat ya.