5. Step Up Exercise
Penyebab paha bergelambir ini bisa kamu atasi dengan memanfaatkan beberapa gerakan simpel dan alat di rumah kamu bisa memperkecil pahamu. Salah satu caranya memanfaatkan tangga atau undakan di rumahmu. Kamu bisa lari kecil di tempat sembari naik dan turun tangga atau undakan.
***