RADARCIREBON.TV- Perlu kamu ketahui bahwa penyakit asam urat ini bisa menyerang siapa saja tanpa mengenal usia. Bahkan gejalanya ini bisa sampai serangan akut, serta gejala asam urat ini bisa semakin melemahkan ketika penyakit ini sudah berlangsung lama atau kronis. Maka dari itu, kamu perlu mengetahui cara mengatasi dan mengobati asam urat.
Biasanya gejala ini terjadi selama beberapa jam dalam 1-2 hari. Apabila tidak diobati, ditakutkan sewaktu-waktu serangan akan kambuh dan bisa menghambat aktivitas harian. Sebenarnya ada banyak cara untuk mengatasi dan mengobati asam urat yang bisa kamu lakukan, walaupun tidak bisa disembuhkan total.
Kunci dari mengobati asam urat berlebih dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Untuk lebih lengkapnya lagi, berikut ini cara mengatasi dan mengobati asam urat di rumah.
Baca Juga:Salah Menggunakan Sepatu Memicu Asam Urat! 5 Kebiasaan yang Bisa Memicu Asam Urat Patut Kamu WaspadaiSimple dan Lezat, Ini Dia Menu Diet Rendah Kalori yang Membantu Kamu Mendapatkan Tubuh Ideal Seperti Kendal
Cara Mengatasi dan Mengobati Asam Urat
1. Olahraga Teratur
Selama menjalani pengobatan asam urat, memang sebaiknya kamu untuk terus bergerak dan aktif berolahraga. Setidaknya olahraga selama 30 menit untuk 5 hari dalam seminggu. Dengan berolahraga, maka bisa membuat sendi-sendi menguat dan terlatih dengan baik.
Tetapi sangat tidak di sarankan berolahraga ketika asam urat sedang kambuh menyerang. Jika kamu melakukannya justru bisa membuat gejala akan semakin terasa parah dan berlarut-larut. Peradangan di persendian pun bisa semakin parah. Di saat sendi sedang meradang, maka lakukanlah peregangan yang lembut untuk mencegahnya menjadi kaku.
2. Memantau Kadar Asam Urat
Apabila kamu baru didiagnosis terkena asam urat, maka kamu harus selalu memantau kadarnya. Untuk permulaan, gunakanlah alat tes asam urat yang bisa kamu beli di apotek. Cara pakainya, sama seperti dengan alat pengecek gula darah. Namun supaya hasilnya akurat, bolehlah minta dokter atau apoteker. Kadar asam urat normal ini berada di bawah 6 mg/dL untuk perempuan dan laki-laki di bawah 7 mg/dL.