3. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu tips yang perlu dilakukan untuk menghilangkan lemak di pipi. Pasalnya, kekurangan tidur dapat meningkatkan produksi hormon kortisol pada tubuh. Kadar hormon kortisol yang tinggi dapat meningkatkan nafsu makan dan mengubah metabolisme sehingga meningkatkan risiko bertambahnya lemak pada tubuh.
Nah, bila kondisi ini dibiarkan, risiko seseorang untuk mengalami obesitas pun dapat meningkat. Oleh karena itu, tidur yang cukup dan berkualitas sangatlah perlu dipenuhi sebagai upaya mengurangi lemak berlebih pada perut dan wajah.
4. Makanan Kaya Akan Serat
Salah satu cara yang direkomendasikan untuk melangsingkan wajah dan menghilangkan lemak pada pipi, adalah meningkatkan asupan serat. Serat sendiri merupakan senyawa dalam makanan nabati yang bergerak perlahan melalui saluran pencernaan. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat tentunya dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Alhasil, nafsu makan pun dapat diredam dan dikurangi dengan baik.
Baca Juga:Adakah Nutrisi Baik pada Mie Instan? Yuk Cari Tahu Kandungan di Dalamnya5 Deretan Hp Murah Xiaomi 4G LTE Bisa Membawa Kamu Berselancar ke Dunia Maya, Harga Mulai Dari 400 Ribuan
Untuk memperoleh asupan serat pada tubuh, ada beberapa makanan kaya serat yang dapat kamu konsumsi. Misalnya seperti kacang polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah.
***