RADARCIREBON.TV- Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi kopi karena kopi menjadi salah satu minuman yang sehat. Minum kopi bisa memberi khasiat dan manfaat sehat bagi tubuh. Hal tersebut karena biji kopi memiliki banyak kandungan alami selain kafeinnya yang dibangga-banggakan.
Namun ketika diolah menjadi segelas minuman yang menyegarkan, terdaapt beberapa menu kopi yang juga bisa mengancam kesehatan. Ada kopi yang disebutkan sebagai menu kopi terbaik untuk tubuh dan sebagian lagi yang wajib dihindari untuk dikonsumsi rutin. Nah, beriktu ini ada beberapa jenis kopi yang sehat untuk dikonsumsi.
Jenis Kopi yang Paling Sehat
1. Cappuccino
Terdapat tiga komponen yang diperlukan untuk membuat segelas cappuccino, yaitu espresso, susu dan foam susu. Lemak yang ada pada susu selalu menjadi pertimbangan untuk sebuah menu kopi bisa dikatakan sehat atau tidak.
Baca Juga:4 Tips Mengatasi Kebotakan Secara Alami Tanpa Obat-Obatan, Bisa dengan Jus BawangTanpa Kamu Sadari Ada 5 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Rambut Rontok Berlebih
Cappuccino menggunakan takaran yang sama banyak pada setiap komponen sehingga kadar kesehatan berada di bawah peringkat macchiato. Sangat disarankan untuk menikmati cappuccino yang lebih sehat sebaiknya mengganti penggunaan susunya dengan susu kedelai.
2. Americano
Americano dan kopi hitam seperti espresso maupun long black dinilai sebagai menu kopi paling sehat. Hal tersebtu karena menu kopi ini tidak menggunakan bahan tambahan baik pemanis, susu maupun sirup perasa. Americano, long black dan espresso hanya terbuat dari air dan kopi saja yang banyak disebutkan hanya memiliki nol kalori. Kopi hitam tanpa perasa ini juga seringkali menjadi andalan bagi orang yang menjalankan diet sehat atau ingin menurunkan berat badan.
3. Flat White
Flat white adalah salah satu menu kopi yang paling disukai oleh sebagian besar orang Inggris. Flat white hampir mirip dengan cappuccino, hanya saja komposisi susunya lebih banyak daripada kopi dan foam susu.
Kadar susu yang lebih banyak ini sehingga flat white sebagai kopi yang cukup banyak kandungan lemak jenuhnya. Meskipun begitu, flat white masih dikatakan sebagai minuman kopi yang lebih sehat dibandingkan dengan latte.
4. Moccacino
Moccacino atau yang juga dikenal dengan sebutan mocha punya komposisi bahan yang unik. Selain susu, kopi dan foam susu, moccacino juga ditambahkan sirup cokelat ke dalam racikan kopinya.
Moccacino juga bisa disebut sebagai susu cokelat yang ditambahkan kopi ke dalamnya. Kandungan pemanis yang tinggi serta lemak susu yang terlalu banyak sehingga tidak disarankan kopi ini dikonsumsi terlalu rutin.
5. Latte
Selanjutnya ada latte yang memiliki komposisi susu yang bahkan hampir dua kali lipat lebih banyak daripada segelas cappuccino. Latte seringkali disebutkan sebagai susu yang dicampurkan kopi lantaran kandungan susunya yang tinggi.
Baca Juga:Ketahui Penyebab Kebotakan pada Pria yang Sering Terjadi, Apa Saja Penyebabnya?Bagaimana Cara Mengatasi Kebotakan Dini? Ini Dia Beberapa Tips Mengatasinya dengan Mudah
Tidak hanya itu, latte juga banyak disajikan dengan campuran gula dan sirup perasa misalnya seperti hazelnut latte dan yang lainnya. Komponen susu yang banyak dan pemanis yang tinggi membuat Hunnes menyarankan penikmat latte harus waspada.
***