RADARCIREBON.TV- Terdapat banyak manfaat daun kelor yang baik untuk kesehatan, misalnya mampu menangkal radikal bebas, menguatkan tulang, menurunkan gula darah, sampai melancarkan pencernaan. Tidak hanya itu, daun kelor juga sering digunakan sebagai pengobatan herbal.
Daun kelor atau Moringa oleifera merupakan jenis tanaman tropis dengan ciri fisik berwarna hijau sampai hijau kecokelatan. Memiliki bentuk yang kecil dan bundar seperti telur dengan tepi daun yang rata. Manfaat utama dari daun kelor yang paling populer adalah melancarkan produksi ASI pada ibu menyusui.
Manfaat Daun Kelor
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat yang pertama dari daun kelor untuk kesehatan, yaitu menurunkan kadar gula darah. Cara kerjanya dengan meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin guna mencegah resistensi insulin. Tidak hanya menggunakan daun kelor, ada pula beberapa jenis makanan sehat lain yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga:Hati-Hati Paparan Sinar Matahari! Ini 5 Penyebab Mata Katarak Selain PenuaanPenglihatan Semakin Tajam dan Jernih, Konsumsilah 6 Makanan Membuat Mata Sehat
2. Mengontrol Tekanan Darah
Terdapat salah satu kandungan daun kelor adalah kalium, yang mana mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Tidak hanya itu, nutrisi tersebut juga efektif menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga risiko hipertensi pun bisa dicegah.
3. Menangkal Radikal Bebas
Kemudian manfaat daun kelor juga membantu menangkal radikal bebas. Hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Kadar radikal bebas yang berlebih pada tubuh bisa menyebabkan stres oksidatif yang berdampak pada penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
4. Mengurangi Peradangan atau Inflamasi Tubuh
Peradangan ialah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Ini merupakan mekanisme perlindungan yang penting, tetapi berpotensi menjadi masalah jika terjadi dalam jangka waktu yang lama. Ada fakta mengatakan, peradangan yang berkelanjutan memiliki kaitan dengan masalah kesehatan kronis. Beberapa seperti penyakit jantung dan kanker. Namun, studi dalam Bioorganic & Medicinal Chemistry menyebutkan, kandungan isothiocyanate dalam daun kelor mampu mengatasi peradangan dalam tubuh.
Isothiocyanate merupakan senyawa antiinflamasi yang terdapat pada daun polong dan biji kelor. Meski mampu mengatasi perangan, masih perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat ini.
5. Lebih Berenergi
Selanjutnya daun kelor menjadi salah satu makanan penambah energi yang bebas kafein. Fungsi daun kelor ini terjadi berkat kandungan vitamin dan mineral pada daun. Ini termasuk zat besi dan vitamin B, C, serta D.
6 . Meningkatkan Kolesterol Baik
Ada kadar kolesterol baik yang berperan penting dalam mencegah penyakit jantung. Asupannya bisa kamu dapatkan dari daun kelor. Cara kerjanya dengan menurunkan lemak dan mencegah penumpukan plak pada dinding arteri.
Tidak hanya mampu meningkatkan kolesterol baik, tanaman herbal ini juga efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menjadi pemicu sakit jantung. Di dalam studi Journal of Ethnopharmacology menyebutkan, asupan daun kelor berpengaruh pada penurunan kadar kolesterol sebanyak 50 persen dalam waktu 12 minggu. Senyawa dalam daun kelor akan bekerja dengan mengurangi pembentukan plak aterosklerotik sebanyak 86 persen.
***