RADARCIREBON.TV- Terdapat banyak cara untuk bisa menjaga kesehatan ginjal. Tidak hanya dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan bergizi, kesehatan ginjal pun memang bisa didukung dengan mengonsumsi minuman tertentu untuk membersihkan ginjal.
Ginjal sendiri merupakan salah satu organ sebesar kepalan tangan yang terletak di bawah tulang rusuk bagian belakang. Walaupun kecil, organ tersebut memiliki fungsi sangat besar, dari menyaring racun dan kotoran dari darah, menyeimbangkan kadar cairan serta mineral dalam tubuh, juga mendukung produksi sel darah merah.
Apabila ginjal kotor atau mengalami kerusakan, tentu saja fungsi-fungsi tersebut akan terganggu. Nanti akibatnya, tubuh menjadi rentan terhadap risiko sejumlah penyakit, seperti darah tinggi, diabetes, hingga penyakit jantung. Ginjal yang rusak juga berpotensi berkembang menjadi gagal ginjal ataupun penyakit ginjal kronis.
Baca Juga:Mampu Meredakan Gejala Menopause, Intip Khasiat Lain dari Edamame5 Jenis Makanan dengan Sumber Asam Folat Tinggi, Ada Apa Saja?
Minuman Membersihkan Ginjal
1. Jus Lemon
Pertama ada jus lemon yabg mengandung asam sitrat yang dapat membantu menghancurkan batu ginjal. Tidak hanya itu, jus lemon juga bisa membantu ginjal menyaring darah dan mengeluarkan zat racun dari dalam tubuh.
2. Jus Delima
Kemudian ada buah delima yang juga kaya akan kalium yang efektif menghilangkan batu ginjal. Kalium tersebut menurunkan keasaman pada urine, membatasi kristalisasi mineral dalam tubuh, dan membantu mengeluarkan racun hingga kotoran dari ginjal.
3. Jus Cranberry
Ada salah satu jenis jus buah yang tidak kalah khasiatnya untuk membersihkan ginjal adalah cranberry. Jus cranberry yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, dua faktor yang bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal. Tidak hanya itu, jus cranberry kaya akan vitamin C yang bisa memperkuat sistem imun tubuh.
4 Jus Semangka
Semangka merupakan salah satu buah yang memiliki sifat diuretik, sehingga bisa membantu membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urine.
Lalu, semangka juga dikenal kaya akan likopen yang dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan menjaga fungsi kerja ginjal. Tidak hanya itu, semangka juga mengandung kalium (potasium) yang dapat mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal.
***