RADARCIREBON.TV- Stres itu emang jadi bagian hidup yang kadang nggak bisa dihindari. Mulai dari kerjaan yang numpuk, tugas kuliah yang nggak ada habisnya, sampai drama kehidupan yang bikin pusing.
Tapi, pernah nggak sih kamu ngerasa wajah jadi lebih gampang jerawatan pas lagi stres? Hmm, ternyata stres dan jerawat itu memang ada hubungannya, lho. Yuk, kita bahas!
Apa Hubungan Stres dan Jerawat?
Stres berlebih bisa memengaruhi tubuh kita dalam banyak hal, termasuk kondisi kulit. Saat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol lebih banyak.
Baca Juga:Cara Gampang Bikin Chocolate Pie Renyah dan Lumer ala Toko Kue!Fitur Baru! Begini Share Status WhatsApp Otomatis ke Facebook dan Instagram Mudah!
Nah, hormon ini bikin kelenjar minyak di kulit bekerja lebih aktif, yang ujung-ujungnya memproduksi minyak berlebih. Kalau minyaknya numpuk, pori-pori bisa tersumbat, dan boom! Jerawat pun muncul.
Selain itu, stres juga bikin proses regenerasi kulit melambat. Jadi, sel kulit mati yang harusnya terangkat malah nempel lebih lama di permukaan kulit, bikin wajah keliatan kusam dan pori-pori gampang tersumbat.
Stres Juga Bikin Kebiasaan Buruk
Nggak cuma itu, pas stres, kita sering banget nggak sadar ngelakuin hal-hal yang nggak sehat buat kulit. Contohnya, makan junk food berlemak, malas cuci muka, atau malah jadi suka pegang-pegang wajah. Kebiasaan ini makin memperburuk kondisi kulit kita, lho.
Cara Mengatasi Jerawat Akibat Stres
Kalau kamu udah tahu stres bisa bikin jerawat, yuk coba kelola stres dengan cara yang lebih sehat. Misalnya:
- Olahraga: Nggak perlu yang berat, cukup jalan santai atau yoga biar badan dan pikiran lebih rileks.
- Meditasi: Luangkan waktu 10-15 menit buat meditasi atau latihan pernapasan.
- Tidur Cukup: Kurang tidur bikin stres makin parah, jadi pastikan kamu tidur minimal 7-8 jam sehari.
- Skincare Rutin: Jangan malas pakai skincare meskipun lagi stres. Pilih produk yang sesuai dengan jenis kulit kamu.
- Makan Sehat: Perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk bantu kulit tetap sehat dari dalam.
Jadi, benar banget kalau stres berlebih bisa memicu jerawat. Tapi, kabar baiknya, kamu bisa kok mengatasinya dengan pola hidup sehat dan manajemen stres yang baik. Ingat, kulit sehat itu investasi, jadi yuk mulai jaga dari sekarang.