RADARCIREBON.TV- Diketahui mandi air hangat saat hamil merupakan salah satu cara yang bisa Bumil lakukan untuk membuat tubuh lebih relaks dan juga mampu meredakan nyeri otot. Walaupun demikian, terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan supaya aktivitas ini tidak menimbulkan bahaya bagi Bumil dan janin dalam kandungan.
Tidak hanya mampu untuk mengatasi nyeri otot, mandi air hangat di saat hamil pun bermanfaat untuk meredakan nyeri punggung bawah dan menenangkan pikiran, sehingga cocok bagi ibu hamil yang ingin melepas penat dan mengatasi stres. Tentunya, manfaat yang bisa didapat bila ibu hamil ini harus dilakukan dengan cara yang tepat.
Mandi Aman dengan Air Hangat untuk Bumil
1. Hindari Berendam Air Panas di Bathtub
Ternyata mandi air hangat dengan menggunakan gayung untuk menyiram tubuh lebih disarankan jika dibandingkan dengan berendam di bathtub. Hal tersebut karena Bumil bisa saja bablas mandi terlalu lama di dalam bathtub. Nah, jika terlalu lama berendam dengan air hangat, maka bisa menyebabkan suhu tubuh Bumil meningkat. Tidak hanya itu, bakteri yang ada di dalam air rendaman tersebut juga bisa membahayakan kesehatan janin, terlebih bila Bumil berendam di tempat umum.
Baca Juga:Biar Bisa Sing Along, Ini Dia Perkiraan Setlist Konser Seventeen di Jakarta 2025Jangan Sampai Janin Kurang BB! Ini Cara Mudah Menambah Berat Badan untuk Janin
2. Perhatikan Suhu dan Durasinya
Sudah disebutkan sebelumnya jika suhu air yang tepat untuk mandi air hangat ialah memang tidak lebih dari 38°C. Ibu hamil juga disarankan untuk tidak mandi terlalu lama, yaitu cukup sekitar 10 menit saja.
Sebelum kamu mandi, Bumil bisa menggunakan termometer untuk memeriksa suhu air. Selain itu, Bumil bisa mengukur kehangatannya dengan siku atau ujung jari. Apabila suhu air masih tinggi atau terasa terlalu panas, diamkan beberapa menit atau tambahkan air dingin secukupnya.
3. Hindari Mandi dengan Aromaterapi atau Mandi Busa
Berendam di dalam air hangat dengan tambahan minyak aromaterapi atau mandi busa memang bisa membuat tubuh lebih relaks. Tetap hal ini justru sebaiknya dihindari oleh Bumil karena bisa meningkatkan risiko vagina terinfeksi jamur Candida albicans.
dana infeksi jamur ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman pada area vagina, dan apabil tidak segerta diobati, maka bisa menular ke bayi ketika dilahirkan. Sebagai alternatif, Bumil bisa menambahkan garam Epsom pada air hangat ketika mandi. Mandi air garam Epsom diketahui baik untuk meredakan nyeri, membersihkan kulit, serta membantu Bumil merasa lebih relaks.
***