RADARCIREBON.TV- Puasa seringkali bikin badan lemas, ngantuk, dan kurang bertenaga. Kadang, solusi paling gampang buat mengatasi rasa lapar dan haus adalah… tidur!
Tapi, pernah nggak kepikiran, sebenarnya tidur seharian saat puasa itu boleh atau nggak sih dalam Islam? Yuk, kita bahas bareng!
Tidur Saat Puasa, Dapat Pahala atau Malas-Malasan?
Ada satu hadis yang sering banget dijadikan pegangan buat orang yang hobi tidur saat puasa:
نَوْمُ الصَّائِمِ عِبَادَةٌ وَصُمْتُهُ تَسْبِيْحٌ وَعَمَلُهُ مُضَاعَفٌ وَدُعَاؤُهُ مُسْتَجَابٌ وَذَنْبُهُ مَغْفُوْرٌ
Baca Juga:Demam Tinggi dan Nyeri Perut? Waspadai Gejala Abses Hati yang Berbahaya!Awas! 5 Jenis Karbohidrat Ini Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan Gula Darah!
“Tidurnya orang puasa adalah ibadah, diamnya adalah tasbih, amal ibadahnya dilipatgandakan, doanya dikabulkan, dan dosanya diampuni” (HR Baihaqi).
Nah, hadis ini memang sering dikutip, tapi banyak ulama yang bilang bahwa hadis ini lemah (dhoif). Artinya, tidur saat puasa memang nggak masalah, tapi kalau seharian penuh cuma tidur doang, ya bisa dibilang kurang produktif.
Imam al-Ghazali menjelaskan bahwa:
بل من الآداب أن لا يكثر النوم بالنهار حتى يحس بالجوع والعطش ويستشعر ضعف القوي فيصفو عند ذلك قلبه
“Sebagian dari tata krama puasa adalah tidak memperbanyak tidur di siang hari, hingga seseorang merasakan lapar dan haus dan merasakan lemahnya kekuatan, dengan demikian hati akan menjadi jernih” (Imam al-Ghazali, Ihya’ Ulumid Din, juz 1, hal. 246).
Tidur tetap dihitung sebagai aktivitas netral, bukan dosa, tapi juga nggak otomatis dapat pahala kalau niatnya cuma buat lari dari rasa lapar dan haus.
Jadi, kalau tidur masih dalam batas wajar dan tetap menjalankan ibadah lainnya seperti salat, baca Quran, atau berdzikir, ya nggak masalah.
Batasan Tidur Saat Puasa
Nah, biar tidur nggak jadi alasan buat malas-malasan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
1. Jangan Sampai Tinggalkan Ibadah
Kalau tidur bikin sampai kelewatan salat fardhu, apalagi sampai nggak tarawih atau tadarus Quran, ya jelas kurang baik.
Baca Juga:Sering Merasa Wajah Kusam? 7 Faktor Ini Bikin Wajahmu Gelap dan Begini Cara Mengatasinya!Stop Penuaan Dini Sekarang Juga! Cuma Perlu Lakukan Kebiasaan Ini Setiap Hari
Puasa bukan cuma menahan lapar dan haus, tapi juga kesempatan buat ningkatin ibadah.
2. Jangan Jadikan Alasan Buat Menghindari Aktivitas
Kalau seharian tidur cuma biar waktu berbuka terasa lebih cepat, ini udah masuk ke kategori kurang baik. Islam mengajarkan keseimbangan dalam hidup, jadi tetap harus ada aktivitas yang bermanfaat.
3. Perhatikan Kesehatan
Tidur berlebihan bisa bikin badan malah makin lemas dan nggak segar. Mendingan tidur secukupnya dan tetap gerak biar badan tetap fit selama puasa.