DVT merupakan kondisi yang perlu diwaspadai karena apabila gumpalan darah terlepas dan berpindah ke organ lain, termasuk paru-paru, dapat menimbulkan komplikasi yang serius.
Cara Mengurangi Dampak Duduk Terlalu Lama
Bagi banyak orang, duduk dalam waktu lama memang sulit dihindari karena tuntutan pekerjaan maupun aktivitas sehari-hari. Namun, ada langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk mengurangi risikonya.
Beberapa cara yang bisa diterapkan antara lain:
- Berdiri atau berjalan kaki singkat setiap 30 menit.
- Melakukan peregangan ringan di sela pekerjaan.
- Menambah aktivitas fisik dalam rutinitas harian.
- Memperhatikan postur tubuh saat duduk.