SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Tak Hanya Menyikat Gigi, Membersihkan Lidah Juga Penting untuk Kesehatan Mulut

Penulis: Editor: Galih Akbar
Membersihkan lidah secara rutin memberikan sejumlah manfaat yang dapat dirasakan dalam kehidupan sehari-hari.
ilustrasi gambar : geminiAI
0 Komentar

Menurutnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa membersihkan lidah dua kali sehari dapat meningkatkan persepsi seseorang terhadap rasa, terutama rasa pahit dan asin.

Menyikat Lidah Bukan Pengganti Menyikat Gigi

Meski memiliki banyak manfaat, dokter gigi menegaskan bahwa membersihkan lidah tidak menggantikan kebiasaan menyikat gigi.

Menyikat gigi tetap menjadi langkah utama dalam menjaga kesehatan mulut karena berfungsi membersihkan permukaan gigi hingga sela-sela yang sulit dijangkau.

Agar hasilnya optimal, rutinitas kebersihan mulut sebaiknya meliputi:

Baca Juga:Kabar Baik untuk Nelayan, Solar Kapal Besar Dijual Rp15 Ribu per LiterIngin Tahu Berbagai Cara Membersihkan Lidah Yang Benar,Cari Tahu Di Sini Ya.

  • Menyikat gigi secara benar dua kali sehari.
  • Membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi (flossing).
  • Berkumur sesuai kebutuhan.
  • Membersihkan lidah secara rutin.

Cara Menyikat Lidah yang Benar

Bagi sebagian orang, membersihkan lidah, terutama bagian belakang, dapat memicu refleks mual. Kondisi ini merupakan hal yang normal dan biasanya akan berkurang setelah dilakukan secara rutin.

Gunakan Sikat Gigi atau Tongue Scraper

Mengutip Gross Dentistas Dental Clinic, membersihkan lidah tidak selalu membutuhkan alat khusus.

Selain menggunakan tongue scraper, bagian bulu sikat gigi atau sisi belakang sikat yang memiliki tekstur khusus juga dapat dimanfaatkan untuk membersihkan permukaan lidah.

Langkah-Langkah Membersihkan Lidah

Berikut cara membersihkan lidah dengan benar:

  • Berkumur terlebih dahulu untuk membantu menghilangkan sisa makanan di rongga mulut.
  • Letakkan sikat gigi atau tongue scraper mulai dari bagian belakang lidah.
  • Gosok perlahan ke arah depan beberapa kali hingga permukaan lidah terasa bersih.
  • Bersihkan juga sisi kanan dan kiri lidah karena area tersebut juga dapat menjadi tempat menumpuknya bakteri.
  • Hindari menggosok terlalu keras agar tidak menyebabkan iritasi atau melukai jaringan lidah.
  • Pembersihan lidah idealnya dilakukan dua kali sehari bersamaan dengan rutinitas menyikat gigi pada pagi dan malam hari.
0 Komentar