RADARCIREBON.TV – Menyikat gigi dua kali sehari sudah menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut. Namun, ada satu langkah penting yang masih sering diabaikan, yaitu membersihkan lidah. Padahal, menyikat lidah merupakan bagian dari menjaga kebersihan rongga mulut karena area ini dapat menjadi tempat menumpuknya bakteri, sisa makanan, hingga sel-sel mati.
Menurut informasi yang dikutip dari Health, membersihkan lidah sebaiknya dilakukan sebagai pelengkap rutinitas menyikat gigi, menggunakan benang gigi (flossing), dan berkumur. Kebiasaan sederhana ini dapat membantu menjaga kebersihan mulut sekaligus mengurangi risiko bau mulut.
Mengapa Menyikat Lidah Penting?
Lidah memiliki permukaan yang dipenuhi tonjolan kecil yang disebut papila. Struktur tersebut membuat sisa makanan, bakteri, air liur, dan sel kulit mati lebih mudah menempel serta menumpuk.
Baca Juga:Kabar Baik untuk Nelayan, Solar Kapal Besar Dijual Rp15 Ribu per LiterIngin Tahu Berbagai Cara Membersihkan Lidah Yang Benar,Cari Tahu Di Sini Ya.
Jika tidak dibersihkan secara rutin, penumpukan tersebut dapat memicu berbagai masalah pada rongga mulut, salah satunya bau mulut atau halitosis. Karena itu, menyikat lidah menjadi langkah penting untuk membantu menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh.
Lidah Menjadi Tempat Berkumpulnya Bakteri
Mengutip National Dental Centre Singapore, permukaan lidah yang luas dengan banyak papila menjadikannya lokasi yang ideal bagi bakteri untuk berkembang.
Oleh karena itu, membersihkan lidah menggunakan sikat gigi atau alat khusus seperti tongue scraper dapat membantu mengurangi jumlah bakteri yang menempel pada permukaan lidah.
Manfaat Menyikat Lidah bagi Kesehatan Mulut
Membersihkan lidah secara rutin memberikan sejumlah manfaat yang dapat dirasakan dalam kehidupan sehari-hari.
1. Membantu Mengurangi Bau Mulut
Salah satu manfaat yang paling mudah dirasakan adalah napas menjadi lebih segar.
Membersihkan lidah membantu mengurangi bakteri yang menghasilkan senyawa sulfur, yaitu salah satu penyebab utama bau mulut.
2. Mengangkat Lapisan Kotoran pada Lidah
Lidah sering kali tampak memiliki lapisan putih atau kekuningan. Lapisan ini terdiri atas campuran bakteri, sisa makanan, air liur, dan sel-sel mati.
Baca Juga:Cedera Bahu Jude Bellingham Bayangi Inggris Jelang Hadapi ArgentinaKenali 7 Tanda Seseorang Mulai Bosan Saat Mengobrol denganmu
Dengan menyikat lidah secara rutin, lapisan tersebut dapat berkurang sehingga rongga mulut terasa lebih bersih dan segar.
3. Membantu Meningkatkan Fungsi Indra Perasa
Dokter gigi Leroy Kiang menjelaskan bahwa sisa makanan dan kotoran yang menumpuk pada lidah dapat memengaruhi kemampuan indra pengecap.