RADARCIREBON.TV- manpaat udang bagi kesehatan sebetulnya sudah tidak di ragukan lagi karena sebagian orang sudah percaya udang bisa membikin otak cerdas,akan tetapi udang juga bisa di konsumsi secar berlebih kepada orang2 tretentu bisa menyebakan alergi.
Udang adalah jenis makanan laut atau seafood yang populer dan memiliki ciri khas. Adapun, ciri khasnya, yaitu berupa tubuh bersegmentasi, eksoskeleton, sepasang capit, dan kemampuan berenang dengan ekor serta kaki renang khusus.
Tak hanya enak, udang mengandung banyak nutrisi, termasuk yodium dan antioksidan, yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga:Bahagia Banget deh,Rasanya Jatuh Cinta Apalagi Kalau Sampai ke Pernikahan !Kenali Tanda Tanda, Bahaya Penyakit lupus yang Menyebabkan Kematian !
Lantas, kira-kira apa saja nutrisi yang terkandung dalam udang, jenis-jenis udang dan manfaatnya? Simak informasinya via penjelasan berikut, ya.Berbagai Manfaat Udang untuk Kesehatan Tubuh
1.Mencegah penyakit kardiovaskuler aterosklerotikMenurut studi Potential Anti-Atherosclerotic Properties of Astaxanthin yang terbit dalam MDPI Journal, udang kaya akan astaxanthin.
Adapun, astaxanthin dapat mencegah penyakit kardiovaskular aterosklerotik.
Senyawa ini dapat menghambat LDL (Low-density lipoprotein) dan meningkatkan HDL (HDL-High Density Lipoprotein).
2.Mendukung fungsi kelenjar tiroidMakanan laut seperti udang adalah sumber berguna dari beberapa mineral, seperti yodium, zinc, dan selenium.
Tubuh membutuhkan yodium untuk mendukung fungsi kelenjar tiroid yang benar. Sementara itu, zinc dan selenium mendukung sistem kekebalan tubuh.
3.Bermanfaat bagi KulitRona merah pada makanan laut ini muncul berkat senyawa astaxanthin. Nah, senyawa astaxanthin memiliki sifat antiinflamasi dan dapat mengurangi risiko beberapa penyakit kronis.
Selanjutnya, menurut jurnal ilmiah berjudul Effects of Astaxanthin Supplementation on Skin Health: A Systematic Review of Clinical Studies, suplemen yang mengandung astaxanthin dapat memperbaiki kerusakan kulit.
Ini termasuk memperbaiki tekstur kulit, penampilan (keriput), dan melindungi dari kerusakan kulit akibat sinar UV.
Baca Juga:Awali tahun Baru Dengan Cara Menambah Rasa Bersyukur,Yuk Bantu Mimin Juga Buat Belajar Bersyukur lagi !Wajib Di Coba di Rumah Bunda,Ini Dia Olahan Kerang Ijo yang Memiliki Rasa dan Manfaat yang Cukup Baik untuk Tubuh.
4.Mendukung penurunan berat badanSelain antioksidan, makanan ini juga mengandung sumber protein berkualitas tinggi. Begitu juga rendah kalori dan lemak.
Itulah sebabnya, mengapa udang mendukung penurunan berat badan.
5.Membantu membangun ototUdang adalah makanan kaya nutrisi rendah kalori. Sebanyak 100 gram udang hanya memiliki 115 kalori dan hanya 1,72 gram lemak.
Selain itu, udang juga mengandung banyak zinc dan yodium. Kekurangan dua zat ini terkait dengan makan berlebihan, penambahan berat badan, dan penurunan massa otot.
6.Mencegah kankerUdang merupakan sumber selenium yang melimpah, yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Karena itu, memasukkan udang ke dalam diet sehari-hari dapat membantu melindungi tubuh dari potensi risiko kanker.
wah itu dia 6 manpaat jika kita mengonsumsi udah dan ternyata manpaat nya cukup banyak juga ya,untuk itu bagi yang belum menyukai udah,coba in deh makan olahan udang ini.