5. Sayuran Mentah
Sayuran mentah dapat menjadi opsi camilan yang membantu untuk memberi rasa kenyang dan tentunya rendah kalori. Bisa disajikan dalam bentuk salad. Namun perlu berhati-hati dalam menambahkan variasi ke dalamnya karena bisa saja menambah banyak kalori.
6. Alpukat
Mengandung lemak tak jenuh tunggal di tambah banyak serat, alpukat dapat membantu untuk memberikan rasa kenyang. Selain itu, terdapat kandungan potasium yang berguna untuk mengurangi retensi air dan kembung yang konon merupakan efek yang baik saat sedang membakar lemak.
7. Ikan
Aneka ikan-ikanan seperti salmon dan tuna, bagus untuk membantu membentuk otot dan memberikan rasa keyang. Dalam salmon, terdapat kandungan asam lemak omega 3 yang menyehatkan jantung, serta di nilai mampu mendukung pembakaran lemak yang efisien.
Baca Juga:Menggiurkan! Inilah Daftar Makanan Khas Bandung, Mulai dari Camilan Hingga Makanan BeratInilah Daftar Makanan Khas Jawa Barat yang Perlu Kamu Coba, Rasanya Ngangenin!
8. Pir dan Apel
Makanan penghancur lemak selanjutnya yaitu pir dan apel. Keduanya memiliki kandungan air yang tinggi serta serat tambahan yang memberikan efek kenyang lebih lama. Konsumsi dalam bentuk buah utuh daripada jus agar bisa mendapatkan lebih banyak serat.
9. Ubi Jalar
Ubi jalar yang di olah dengan cara di panggang, dapat memberikan rasa yang enak. Dalam makanan ini, terdapat berbagai nutrisi seperti potasium , beta-karoten, vitamin C, dan serat.
10. Jeruk Bali
Jeruk bali merupakan jenis buat dengan kalori yang sangat rendah dan konon mampu memberi rasa kenyang. Selain itu, jeruk bali juga tinggi antioksidan termasuk vitamin C dan beta-karoten untuk mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat. Ditambah lagi, jeruk bali memiliki banyak serat dengan tiga gram per buah.