RadarCirebon.Tv-Semua orang pasti pernah suka dengan yang namanya jeruk bali.
Serta Jeruk bali merupakan salah satu buah yang banyak di konsumsi masyarakat Indonesia.
Selain rasanya yang enak, banyak manfaat jeruk bali yang bisa di peroleh dari beragam kandungan nutrisi penting di dalamnya.
Baca Juga:Wow Mengontrol kadar gula darah dengan Menggunakan Merica??Yah Bagaimana.Ini Dia Kata Menteri Keuangan Mengani ! Transisi Energi dari Fosil ke Energi Ramah lingkungan.
Jeruk bali atau yang di kenal dengan nama latin Citrus grandis atau Citrus maxima ini merupakan sejenis buah sitrus atau jeruk.
Uniknya, buah yang bernama lain pomelo ini adalah jenis buah sitrus terbesar yang beratnya bisa mencapai 1-2 kg.
Daging buahnya berbulir dengan warna merah-oranye dan rasa yang cenderung terasa manis bercampur asam dan sedikit getir.
Mengenal Beragam Manfaat Jeruk BaliJeruk bali dengan berbagai kandungan yang ada di dalamnya menyimpan beragam manfaat yang baik untuk tubuh. Berikut ini adalah manfaat jeruk bali yang tidak boleh Anda lewatkan:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuhKandungan antioksidan dan vitamin dalam jeruk bali berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Apabila daya tahan tubuh tetap terjaga, maka Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit, khususnya penyakit infeksi, seperti flu dan diare.
2. Menyehatkan pencernaanBuah sitrus, termasuk jeruk bali, di kenal sebagai salah satu buah yang kaya akan serat.
Baca Juga:tarif asuransi kendaraan bermotor yang di atur oleh POJK No 2 /POJK.05 /2015 juncto SE OJK No 6 /SE.OJK.05 /2Diharapkan Asuransi Komersial Dapat Terus meningkat Dan Meningkatkan Pertumbuhan Ekonomi
Berkat kandungan inilah jeruk bali dapat memelihara sistem pencernaan secara keseluruhan.
Selain itu, beberapa studi kesehatan juga mengatakan bahwa buah ini dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Mengurangi risiko batu ginjalBatu ginjal merupakan endapan mineral di dalam ginjal yang mengkristal dan menyerupai batu.
Kondisi ini dapat terjadi akibat rendahnya kadar sitrat di dalam urine. Nah, kandungan sitrat yang tinggi.
Dalam jeruk bali dapat membantu menurunkan risiko batu ginjal sekaligus menjadikannya sebagai salah satu makanan penghancur batu ginjal.
4. Mengurangi risiko kankerBanyak penelitian yang menunjukkan adanya keterkaitan buah sitrus, termasuk jeruk bali, dengan menurunnya risiko terkena penyakit kanker.
Hal ini karena buah sitrus mengandung senyawa flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari serangan kanker.
Flavonoid merupakan sejenis antioksidan yang berperan penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
5. Menjaga kesehatan jantung
Mengonsumsi buah sitrus, seperti jeruk bali, bisa menjaga kesehatan jantung Anda.
Sebab, kandungan serat dan flavonoid dalam buah sitrus dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Efek ini penting untuk mencegah terbentuknya plak yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Hal ini membuat buah jeruk bali baik dikonsumsi sebagai buah untuk penyakit jantung.
6. Menjaga kesehatan otakKandungan flavonoid dalam jeruk bali dapat membantu menangkal penyakit degeneratif pada otak, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa orang yang rutin mengonsumsi buah, termasuk jeruk bali, memiliki daya ingat yang lebih baik dan lebih jarang terkena pikun.
Anda bisa memperoleh beragam manfaat jeruk bali di atas jika di konsumsi dalam kadar yang cukup dan tidak berlebihan.
Kandungan asam yang cukup tinggi membuat jeruk bali tidak di rekomendasikan untuk di konsumsi .
Dalam jumlah yang terlalu banyak karena bisa meningkatkan risiko gigi berlubang.
Selain itu, konsumsi jeruk bali juga sebaiknya di batasi oleh orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Seperti obat antikejang carbamazapine, obat untuk darah tinggi, dan obat penurun kolesterol, seperti atorvastatin.
Meski di yakini bermanfaat untuk kesehatan, manfaat jeruk bali dalam pengobatan penyakit belum dapat di pastikan.
Oleh sebab itu, jangan menggunakan jeruk bali sebagai pengganti obat-obatan dari dokter.
Itu dia sedikit informasi mengenai manfaat dari jeruk bali yang mungki sangat bermanfaat buah tubuh kita.