Mengapa Paparan Matahari Saja Tidak Cukup?
Penelitian terbaru ini menunjukkan bahwa paparan sinar matahari selama beberapa bulan dalam setahun belum tentu mampu meningkatkan kadar vitamin D tubuh secara optimal.
Tiga Faktor yang Memengaruhi Kadar Vitamin D
Peneliti menjelaskan ada beberapa faktor yang memengaruhi kemampuan tubuh memproduksi vitamin D, yaitu:
- Pertambahan usia, karena kulit menjadi kurang efisien dalam memproduksi vitamin D.
- Warna kulit, di mana melanin bertindak seperti tabir surya alami yang dapat menghambat masuknya sinar ultraviolet.
- Faktor geografis, terutama pada wilayah di belahan bumi utara yang memiliki intensitas sinar matahari relatif lebih lemah.