4. Olahraga Interval: Bakar Lemak Lebih Cepat!
Olahraga teratur tetap penting, tapi bukan sembarang olahraga. Pelatih Sarah Pelc Graca merekomendasikan latihan interval untuk membakar lemak lebih efektif .
Lakukan interval dengan detak jantung tinggi selama 30-40 menit setiap sesi latihan. Kombinasikan dengan latihan kekuatan untuk membangun otot dan meningkatkan metabolisme. Dengan konsistensi, perut rata bukan lagi mimpi!
Jadi, mulai sekarang perbaiki pola makan, perbanyak protein, hindari minuman manis, dan rutin olahraga interval. Perut rata idaman bukan lagi sekadar angan-angan!