RADARCIREBON.TV- Kandungan gizi tahu kalau yang ini mungkin jarangat banget di dengar oleh banyak orang dan Sebagai orang Asia pastinya sudah tidak asing dengan bahan makanan satu ini yaitu, tahu.
Tahu di Indonesia sendiri menjadi bahan makanan pokok yang keberadaannya mudah di dapatkan baik di pasar tradisional maupun pasar swalayan.
Selain karena harganya murah tahu juga sangat enak di santap sebagai lauk serta mudah di olah menjadi menu makanan apa saja.
Baca Juga:Himbawan bagi Anak Kost ! Manpaat Telur Ayam bagi Kesehatan,Simak di Sini Ya dek.Harga Murah tapi Kaya akan Manpat “Yuk Simak Manpaat Tempe bagi Kesehatan”
Tahu adalah olahan kedelai yang telah di cairkan dan di kentalkan. Berdasarkan komposisinya, tahu di bedakan menjadi tahu padat, lembut, dan tahu sutra.
Untuk itu bagi sobat semua yang sedang diet atau ingin menjalani pola hidup yang lebih sehat tidak salah memilih tahu.
Sebagai bahan makanan yang baik untuk di konsumsi tubuh dan tentunya dengan cara pengolahan yang tepat,yuk olah tahu dengan tepat agar mendapatkan manpat ya.
Manfaat dari Kandungan Gizi TahuDari berbagai nutrisi yang di sebutkan diatas, tahu paling dikenal sebagai sumber protein nabati yang bermanfaat bagi tubuh.
Bahkan, makanan ini kerap menjadi sumber protein bagi para vegetarian karena konon bisa menggantikan nilai gizi daging.
Nilai gizi tahu tidak hanya itu. Penting juga bahwa tahu mengandung fitoestrogen (fitoestrogen), yaitu isoflavon. Kandungan ini berasal dari kacang kedelai yang merupakan bahan utama tahu.
Selain nutrisi yang di sebutkan di atas, tahu juga mengandung mineral lain seperti magnesium, selenium dan mangan.
Selain itu, tahu juga menjadi salah satu jenis makanan yang rendah kalori, lemak jenuh dan kolesterol, serta tinggi lemak tak jenuh ganda.Tentunya di balik nilai gizi tahu tersebut terdapat berbagai manfaat dan kelebihan yang bisa di dapatkan dengan memakannya, loh sobat grameds.
Baca Juga:Kolesterol Naik ?? Jangan Jangan abis Makan Sate kambing “Ini dia Bahaya Sate Kambing Jika di Makan Berlebih “Coba in Resep Pisang Goreng Ala Bunda di Rumah ,Cocok Buat Jualan ,Nambah Uang Jajan !
1. Menjaga gula darahSiapa sih yang mau terkena diabetes? Tentunya tidak ada. Wajar saja semua orang ingin terhindar dari penyakit mematikan ini.