RADARCIREBON.TV – Jika sedang program menurunkan berat badan, maka salah satu upaya yang di lakukan yakni dengan mengonsumsi makanan penghancur lemak. Pasalnya, lemak yang berlebih, membuat berat badan menjadi tidak ideal.
Agar lemak berlebih dapat terkontrol dengan baik, maka perlu memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh. Dengan demikian, penurunan berat badan dapat berjalan dengan baik dan benar, serta tentunya tujuan diet pun akan berlangsung sebagaimana mestinya.
Lalu, apa saja makanan yang bisa di konsumsi dalam menjalankan program penurunan berat badan? Tak perlu bingung. Ada beberapa daftar makanan yang bisa di konsumsi dan beberapa diantaranya pun mudah di temui. Berikut beberapa daftarnya yang bisa di ketahui dan simak hingga akhir.
Baca Juga:Menggiurkan! Inilah Daftar Makanan Khas Bandung, Mulai dari Camilan Hingga Makanan BeratInilah Daftar Makanan Khas Jawa Barat yang Perlu Kamu Coba, Rasanya Ngangenin!
Daftar Makanan Penghancur Lemak
1. Telur
Telur dengan kandungan protein dan lemak sehat, dapat berguna untuk membantu memberikan rasa kenyang dan berenergi. Dengan begitu, telur dapat membantu untuk mempertahankan otot sambil membakar lemak. Selain itu, telur juga mengandung kolin yang mendukung kesehatan otak, serta DHA yang bersifat anti inflamasi.
2. Yoghurt
Probiotik dengan rasa asam ini, mampu mendukung kesehatan usus dan kesehatan secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi yoghurt, maka dapat membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan sehingga perut akan terasa lebih tenang dan terhindar dari stres makan.
3. Buah Beri
Selain kaya akan serat, buah beri juga di nilai dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan saat sedang berolahraga. Selain itu, kandungan antiosidannya juga tinggi sehingga berguna sebagai anti inflamasi yang berguna untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
4. Semangka
Makanan penghancur lemak selanjutnya yaitu semangka. Buah dengan banyak kandungan air ini, akan memberikan sinyal pada tubuh bahwa kondisi tubuh sudah cukup makan dan tentunya akan menyisakan lebih sedikit ruang untuk makanan lain. Selain itu, semangka juga dapat menjadi sumber antioksidan likopen dan berbagai vitamin lainnya.