Mau Gerakan Lincah? Yuk Pahami 9 Jenis Gerak Pada Otot Manusia Ini!

Foto
Foto/Ilustrasi Laki-laki melakukan Yoga (freepik.com)
0 Komentar

RADARCIREBON.TV- Otot adalah bagian penting dari tubuh manusia. Fungsi jaringan otot adalah untuk menggerakkan tulang dan anggota tubuh lainnya, termasuk organ di dalamnya, seperti jantung dan paru-paru. Setiap gerak otot memiliki nama, fitur, dan peran yang berbeda. Bahkan saat Anda diam, Anda mungkin tidak menyadari bahwa otot-otot Anda bergerak.

Kontraksi dan relaksasi otot adalah cara otot berfungsi. Tubuh Anda dapat melakukan berbagai pergerakan ketika sel-sel ototnya berkontraksi. Otot sinergis dan antagonis mengambil alih gerak simultan. Penasaran dengan sembilan jenis gerakan otot manusia? Lihat informasi berikut.

1. Abduksi dan adduksi

Adduksi dan adduksi adalah gerakan tubuh mendekati dan menjauhi satu sama lain. Gerakan dari satu sisi ke yang lain adalah istilah umum untuk gerakan ini. Contoh gerakan ini adalah ketika Anda menggerakkan lengan secara lateral.

Baca Juga:Ingin Menjadi Juara? Inilah 5 Teknik Dasar Tolak Peluru yang Harus Ketahui untuk Menciptakan Tolakan TerjauhIngin Punya Tubuh yang Ideal: Yuk Coba 7 Manfaat dari Squat Jump untuk Kesehatan dan Kebugaran

Saat lengan diangkat ke atas, struktur garis tengah tubuh tertarik. Posisi ini disebut abduksi, dan gerak otot adduksi menuju titik tengah tubuh. Akibatnya, bagian tubuh mengarah ke garis tengah tubuh saat lengan diturunkan ke samping.

2. Depresi dan elevasi

Inti dari gerak depresi dan elevasi adalah menurunkan dan menaikkan anggota tubuh. Gerakan ini sering terjadi meski kamu tidak menyadarinya.

Ketika Anda menurunkan anggota tubuh Anda, seperti melihat ke bawah, membuka mulut, dan menurunkan bahu, Anda akan melihat gerakan depresi.

Meskipun demikian, gerakan elevasi terjadi ketika anggota tubuh diangkat. Gerakan ini dapat diamati saat Anda melihat ke bawah, menggigit, dan mengangkat bahu.

3. Fleksi dan ekstensi

Fleksi dan ekstensi adalah istilah untuk gerakan otot manusia yang berfokus pada gerakan maju dan mundur. Sudut antara dua tulang menurun saat fleksi. Gerakan fleksi termasuk jongkok dan menekuk kaki dan tangan.

Sebaliknya, ekstensi meningkatkan sudut antara dua tulang; gerakan ini termasuk meregangkan tangan dan kaki. Dengan kata lain, fleksi menggabungkan dua bagian tubuh, sedangkan ekstensi meregangkannya satu sama lain.

4. Oposisi dan reposisi

Salah satu gerakan otot manusia yang terjadi pada jari-jari adalah oposisi dan reposisi. Gerakan oposisi terjadi ketika Anda mendorong ibu jari Anda hingga bersentuhan dengan ujung jari Anda. Di sisi lain, gerakan reposisi dapat diamati saat Anda mengembalikan ibu jari Anda ke posisi aslinya.

0 Komentar