RADARCIREBON.TV- Kolang-kaling memang biasanya lebih dikenal juga dengan sebutan buah atap (Arenga pinnata) sangat populer dijadikan sebagai camilan. Buah tersebut memiliki bentuk yang lonjong dan berwarna transparan ketika mentah. Biasanya, kolang-kaling ini akan direbus terlebih dahulu sebelum dibuat menjadi camilan.
Selain itu, kolang-kaling ini juga bisa menjadi salah satu camilan untuk ibu hamil muda. Menurut informasi dari situs John Hopkins Medicine, selama ibu hamil menerapkan diet gizi seimbang, maka konsumsilah camilan yang tidak menjadi masalah. Selain itu, yang paling terpenting adalah pastikan bahwa camilan saat hamil yang dikonsumsi itu kaya akan kandungan gizi dan diolah dengan bersih dan benar.
Khasiat Kolang-kaling
1. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Adanya manfaat kalsium yang mampu mencegah preeklampsia pada ibu hamil jadi lebih optimal dengan tercukupinya kebutuhan serat. Tidak hanya itu, serat dari kolang-kaling ini juga bisa menurunkan risiko diabetes gestasional dan sembelit pada ibu hamil. Perlu kamu ketahui bahwa risiko diabetes dan sembelit akan semakin meningkat selama masa kehamilan akibat perubahan hormon dalam tubuh.
Baca Juga:Rekomendasi Makanan Takjil untuk Bulan PuasaBahaya Dehidrasi Sat Hamil Bisa Menyebabkan Komplikasi
2. Memberikan Energi
Hadirnya janin di dalam perut bisa membuat ibu hamil mudah sekali kelelahan. Maka dari itu, untuk bisa mencegah kondisi tersebut, ngemil kolang-kaling bisa jadi salah satu solusinya. Dikarenakan, sebanyak 100 gram kolang-kaling memberikan energi sebesar 33 kalori dan air sebanyak 60 gram. Hal tersebut akan membantu mengisi kembali energi tubuh yang hilang sehingga ibu hamil dapat beraktivitas dengan nyaman.
3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kebutuhan kalsium di masa kehamilan memang akan mengalami peningkatan. Berdasarkan studi yang ada pada Journal of Obstetrics and Gynaecology of India, kebutuhan kalsium harian selama kehamilan sering kali tidak tercukupi dengan baik. Jika kamu mengonsumsi kolang-kaling bisa membantu mencukupi asupan kalsium pada ibu hamil. Nantinya, kalsium digunakan tubuh untuk mendukung perkembangan tulang janin sekaligus menjaga kesehatan tulang dan gigi sang ibu
4. Menurunkan Risiko Komplikasi Kehamilan
Kemudian manfaat lainnya yang didapatkan dari asupan kalsium selama masa kehamilan adalah mampu mencegah preeklampsia. Preeklampsia ini merupakan salah satu komplikasi kehamilan yang menyebabkan hipertensi, penumpukan protein di dalam urine, dan kerusakan organ tubuh lainnya. Kondisi tersebut juga bisa membahayakan kehamilan dan bahkan memicu kelahiran prematur yang menyebabkan bayi berisiko mengalami masalah pernapasan dan pertumbuhan.
***