Kombinasi antara durasi tidur yang cukup dan jadwal tidur yang teratur akan membantu menjaga fungsi otak, metabolisme, kesehatan jantung, serta daya tahan tubuh tetap optimal.
3 Bahaya Jam Tidur Berantakan yang Bisa Mengancam Kesehatan
Kombinasi antara durasi tidur yang cukup dan jadwal tidur yang teratur akan membantu menjaga fungsi otak, metabolisme, kesehatan jantung, serta daya tahan tubuh tetap optimal.