- Telur (rebus atau ceplok)
- Potongan alpukat
- Dada ayam panggang atau daging salmon
- Keju atau hummus
- Selai kacang murni (yang tidak memakai tambahan gula)
Kesimpulannya, diabetes bukan berarti Anda harus bermusuhan dengan roti. Selama Anda pintar memilih jenisnya, menjaga porsi, dan menambahkan isian yang padat nutrisi, roti tetap bisa menjadi menu sarapan yang nikmat dan aman.