- Makan secara teratur setiap hari.
- Hindari makan berlebihan.
- Perbanyak konsumsi makanan berserat.
- Batasi makanan olahan, makanan tinggi lemak, dan makanan pedas jika memicu keluhan.
- Konsumsi kopi secukupnya dan hindari meminumnya saat perut kosong.
- Gunakan obat pereda nyeri sesuai anjuran dokter.
- Hindari merokok dan minuman beralkohol.
- Kelola stres agar tidak memengaruhi sistem pencernaan.
Hati-Hati, Kebiasaan Makan Berikut Dapat Meningkatkan Risiko Gangguan Lambung
