Memenuhi kebutuhan omega-3 ternyata gak harus selalu lewat ikan, karena ada juga biji-bijian dan kacang-kacangan yang bisa jadi pilihan sehari-hari. Nah, kamu bisa mulai dengan menambahkan bahan makanan tersebut ke menu harian agar asupan nutrisi lebih beragam dan seimbang. Dari lima superfood di atas, mana nih yang paling pengin kamu coba?
Ingin Jantung dan Otak Sehat? Yuk Konsumsi 5 Superfood Kaya Omega-3 Ini
