Banyak vitamin, termasuk vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan penglihatan, termasuk dalam telur.
Ini meningkatkan kesehatan mata Anda dan mengurangi tanda-tanda mata kering (suatu kondisi yang mengeringkan mata dengan mencegah pelumasan).
5. Menghindari Kelelahan
Kandungan zat besi telur menjamin aliran oksigen yang stabil dan sehat ke seluruh tubuh, mencegah kelesuan dan kelelahan. Anda dapat tetap waspada dan aktif sepanjang hari dengan bantuannya.
Baca Juga:Coba Buat Sendiri Yuk! Resep Bolu Susu Lembang Anti Gagal!Bermain dan Belajar di Lembang Park Zoo dengan 500 Spesies Hewan
6. Mendorong Penurunan Berat Badan
Karena telur lebih rendah kalori tetapi membuat Anda kenyang lebih lama, telur membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi keinginan untuk ngemil berkalori tinggi.
Bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan, telur dadar rebus, orak-arik, atau bebas minyak lebih di sukai daripada telur dadar goreng atau sajian yang di buat dengan banyak mentega.
Tetapi menambahkan kalori, minyak, dan mentega tidak selalu membantu menurunkan berat badan.