RADARCIREBON.TV- Minuman satu ini emang udah jadi teman setia banyak orang—mulai dari nemenin sarapan sampai santai sore hari. Tapi, tahukah kamu kalau teh itu nggak cuma enak dan nyegerin, tapi juga punya banyak manfaat buat kesehatan?
Salah satunya: bisa bantu nurunin berat badan! Yup, beberapa jenis teh ternyata punya kandungan yang bisa bantu mempercepat metabolisme, detoks tubuh, sampai bantu bakar lemak.
Nah, berikut ini beberapa jenis teh yang cocok banget buat kamu yang lagi diet atau pengen jaga berat badan tetap ideal:
Baca Juga:Toyota Veloz 2025: Cicilan Murah Banget, Mulai Rp3 Jutaan — Gak Percaya? Cek Sendiri!Main Game Dibayar Rp375.000? Ini Daftar Game Penghasil Saldo DANA Terbaru 2025!
1. Teh Hijau – Si Bintang Utama Dunia Diet
Teh hijau udah terkenal banget sebagai teh yang bantu diet. Nggak heran, karena menurut penelitian tahun 2022, orang yang rutin minum teh hijau punya risiko obesitas 44% lebih rendah!
Kenapa bisa begitu? Karena teh hijau punya kandungan polifenol (terutama yang namanya EGCG) yang bisa bantu naikin metabolisme tubuh. Jadi tubuh kamu bisa lebih cepat membakar kalori dan lemak.
2. Teh Oolong – Bantu Bakar Lemak Perut
Pernah denger teh oolong? Nah, teh ini posisinya di tengah-tengah antara teh hijau dan teh hitam—rasanya juga unik.
Teh oolong punya kandungan polifenol yang bisa mempercepat metabolisme dan bantu ngurangin lemak, terutama di area perut. Jadi buat kamu yang pengen perut rata, teh ini bisa dicoba juga.
3. Teh Hitam – Si Klasik yang Nggak Boleh Diremehkan
Teh hitam kayak Earl Grey ternyata juga punya efek buat bantu nurunin berat badan. Penelitian bilang, minum 3 cangkir teh hitam tiap hari selama 3 bulan bisa bikin berat badan turun dan lingkar pinggang menyusut.
Kandungan polifenolnya juga punya efek anti-obesitas, lho. Jadi meskipun warnanya gelap, manfaatnya tetap terang benderang buat kamu yang lagi diet!
4. Teh Putih – Ringan Tapi Makin Kurus
Teh putih ini bisa dibilang versi “halus” dari teh lainnya. Tapi jangan salah, efeknya buat bantu bakar lemak juga oke banget!
Baca Juga:Nggak Perlu Ribet! KUR Mandiri 2025 Buka Lagi, Pinjaman Sampai Rp500 Juta Siap Dicairkan! Begini CaranyaBuruan Klaim! 5 Kode Redeem FC Mobile Hari InI 6 Mei 2025, Bisa Dapat Pemain Langka & Hadiah Keren Lainnya!
Menurut laporan tahun 2023, teh putih bisa bantu mempercepat metabolisme dan mengurangi lemak, terutama lemak visceral alias lemak yang nempel di organ dalam.
5. Teh Pu-erh – Si Tradisional yang Bikin Langsing
Kalau kamu suka teh dengan rasa yang khas dan kuat, teh pu-erh wajib dicoba. Teh ini terbuat dari daun yang difermentasi, jadi rasanya agak berbeda dari teh biasa.
Beberapa penelitian nunjukin kalau teh pu-erh bisa bantu nurunin berat badan, lemak tubuh, dan BMI. Bahkan, orang yang punya sindrom metabolik juga bisa merasakan manfaatnya.
Jadi, Teh Mana yang Mau Kamu Coba?
Kalau kamu lagi cari cara diet yang nggak nyiksa dan bisa dinikmati, minum teh bisa jadi solusi yang simpel tapi efektif. Tapi tentu aja, hasil maksimal akan terasa kalau dibarengi sama pola makan sehat dan olahraga teratur ya!
Mau diet sambil nyeruput teh? Kenapa nggak!