Diet Nanas: Turun 2 Kg dalam 5 Hari? Ini Cara Simpelnya!

foto: freepik

RADARCIREBON.TV- Siapa sangka, buah nanas yang rasanya segar dan manis ini ternyata bisa bantu nurunin berat badan juga, lho! Nggak cuma enak, nanas juga punya kandungan air, serat, dan enzim bromelain yang bisa bantu pencernaan jadi lebih lancar dan ngurangin peradangan dalam tubuh.

Makanya, nggak heran kalau diet nanas makin banyak dicoba, apalagi buat kamu yang pengin cepet-cepet kelihatan lebih ramping buat acara penting.

Awal Mula Diet Nanas

Diet ini awalnya dikenalin sama Sten Hegler, seorang psikolog asal Denmark, tahun 1970. Dulu sih diet ini cukup ekstrem—selama dua hari cuma boleh makan nanas doang! Hasilnya? Berat badan bisa turun sampai 2–2,5 kg dalam 48 jam.

Tapi sekarang udah dimodif jadi lebih aman dan nggak bikin kelaparan. Kamu tetap makan makanan lain, tapi tetap fokus utamanya di nanas. Cocok banget buat dijalani 3 sampai 5 hari.

Emang Diet Nanas Bisa Bantu Turunin Berat Badan?

Bisa banget! Kandungan bromelain di nanas bantu pecah protein dan lawan peradangan dalam tubuh.

Peradangan ini ternyata bisa bikin hormon pengatur rasa lapar (kayak leptin) jadi nggak bekerja maksimal, makanya kita jadi gampang laper. Nah, nanas bantu ngurangin itu.

Selain itu, karena banyak serat dan air, nanas juga bisa bikin kita kenyang lebih lama. Bonusnya? Nanas rendah kalori tapi tinggi vitamin, seperti vitamin C, B1, dan mineral penting lainnya. Jus nanas juga bisa bantu mengurangi pembentukan lemak dan mempercepat pembakarannya!