RADARCIREBON.TV- Makan Diet Menu 7 Hari, Ini Yang Harus Kamu Konsumsi!
Punya postur tubuh ideal jadi impian banyak orang, terutama kaum hawa.
di sebut body goals, banyak yang perempuan melakukan berbagai cara agar bisa tampil sempurna.
Baca Juga:Sony Xperia TM Penuhi Kebutuhan Milenial, Secanggih Apa Sih? Berikut SpesifikasinyaHonda PCX Terbaru Skutik Khas Anak Muda, Intip Fitur Terbarunya!
di rasa kurang dalam berolahraga atau bahkan tidak memiliki waktu luang, beberapa memilih cara mengurangi porsi makan.
mengganti pola makan dan menu yang biasanya menggiurkan menjadi salah satu alternatif para wanita merampingkan tubuh mereka.
Lantas, apa saja menu diet yang cocok untuk mengempaskan berat 10 kilo dalam waktu kurang dari 30 hari? berikut informasinya.
Padahal, diet bukan hanya soal mengurangi atau membatasi porsi makan
Di lansir dari situs kesehatan terpercaya, inilah menu diet sekiranya yang harus kamu konsumsi dalam waktu 7 hari:
Hari Pertama
Di hari pertama, Anda bisa memilih menu yang tidak hanya membantu Anda kenyang, tapi juga membuat perut Anda kenyang lebih lama. Sehingga Anda dapat menjalankan fungsi dengan lancar.
Sarapan: konsumsi kombinasi telur rebus, alpukat, dan roti gandum.
Untuk makan siang: brokoli masak,dada ayam panggang tanpa tulang (fillet) dan kentang tumbuk (kentang) sebagai karbohidrat.
Makan malam: brokoli yang di masak,dada ayam panggang, dan jagung rebus untuk karbohidrat.
Baca Juga:Siapa Pemegang Tahta Tv Android box Terbaik Under 1 Juta? Ini DaftarnyaGlamping Murah Bogor Tarif Mulai 100 Ribuan, Ini Lokasinya!
Hari Ke-2
Kemudian, untuk menu diet hari Selasa, Anda bisa menyiapkan dan mengonsumsi makanan berikut ini.
Sarapan: brokoli kukus dengan dua telur, telur mata sapi menghadap ke atas.
Untuk makan siang: dada ayam bakar tanpa minyak, brokoli rebus, telur rebus, dan nasi merah.
Makan malam: pepaya cincang, yogurt, dan smoothie buah naga.
Hari Ke-3
Sarapan: telur rebus, potongan pepaya, brokoli masak dan jagung rebus.
Untuk makan siang: sawi matang,dada ayam panggang tanpa lemak,tahu dan jagung rebus.
Makan malam: Orak-arik telur, sawi panggang, dan kentang kukus
Menu lain yang di siapkan antara lain banana smoothies untuk sarapan, mustard greenegg untuk makan siang, serta banana dan mango smoothies untuk makan malam.