RADARCIREBON.TV- Buat banyak orang, kopi itu udah kayak sahabat sejati tiap pagi. Nggak lengkap rasanya kalau belum ngopi, apalagi buat yang butuh suntikan semangat biar nggak ngantuk dan lebih fokus kerja.
Tapi tahu nggak sih, ternyata waktu kamu minum kopi itu bisa ngaruh ke kesehatan, terutama buat jantung!
Menurut riset baru yang dimuat di European Heart Journal, minum kopi di pagi hari bisa bantu nurunin risiko meninggal gara-gara penyakit jantung. Wah, serius?
Baca Juga:5 Batu Akik Penolak Bala yang Masih Bikin Banyak Orang Percaya Sampai SekarangDapet Saldo DANA Gratis Rp480 Ribu Cuma dari Main 5 Aplikasi Ini? Gampang Banget!
Yup! Walaupun penelitiannya belum bisa kasih alasan pasti kenapa efeknya bisa kayak gitu, ada dugaan kalau ngopi sore-sore bisa ganggu jam biologis tubuh alias “jam internal”. Jadi, tubuh kamu bisa kacau ritmenya kalau ngopi terlalu malam atau seharian terus.
Melansir dari CNBC Indonesia yang dikutip dari CNN, penelitian ini dipimpin oleh Dr. Lu Qi dari Tulane University di New Orleans. Mereka memantau pola minum kopi ribuan orang dan membandingkan yang ngopi cuma pagi aja, dengan yang ngopi terus-terusan sepanjang hari.
Hasilnya gimana?
Orang yang ngopi cuma pagi punya risiko meninggal lebih rendah 16% dibanding yang nggak ngopi sama sekali.
Risiko meninggal gara-gara penyakit jantung juga turun sampai 31%!
Sementara itu, yang ngopi sepanjang hari nggak dapet manfaat itu. Jadi, bisa dibilang waktu minum kopinya emang ngaruh.
Menariknya lagi, efek positif ini berlaku baik buat kopi biasa yang pakai kafein atau yang tanpa kafein. Jadi bukan cuma soal kafeinnya, tapi soal waktunya juga.
Tapi ingat ya, ini penelitian observasional, artinya mereka cuma ngamatin, bukan eksperimen langsung. Jadi belum bisa dibilang 100% pasti. Tapi tetap aja hasilnya cukup bikin kita mikir ulang soal kebiasaan ngopi.
Kalau kamu termasuk tim ngopi pagi, selamat! Mungkin tanpa sadar kamu lagi bantu jaga kesehatan jantungmu. Tapi kalau masih suka ngopi sampai sore atau malam, coba deh dikurangin, siapa tahu tidur lebih nyenyak dan tubuh juga makin sehat.