- Sandingkan dengan Protein: Nikmati semangka bersama camilan tinggi protein atau lemak sehat, seperti yogurt, kacang-kacangan, atau keju. Cara ini makin efektif memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
- Makan Setelah Makanan Utama: Menjadikan semangka sebagai pencuci mulut setelah makan dapat membantu menekan efek lonjakan gula.
- Batasi Porsi: Hindari memakan langsung dari potongan wadah yang besar. Pindahkan semangka ke mangkuk kecil agar Anda bisa mengontrol jumlah yang dikonsumsi.
Semangka Bikin Gula Darah Naik? Ternyata Ini Cara Aman Makan Semangka untuk Penderita Diabetes
