7. Buncis
Sayuran yang sering kita jumpai di menu tumisan ini ternyata memiliki kandungan fruktosa yang cukup tinggi. Konsumsi buncis berlebihan bisa menjadi pemicu tak terduga kambuhnya nyeri sendi.
8. Jamur
Segala jenis jamur yang biasa dijadikan olahan sup atau tumisan ternyata menyimpan kandungan purin yang lumayan tinggi per porsinya. Sebaiknya pinggirkan dulu jamur dari piring makan harian Anda.
9. Bayam
Meski dikenal kaya zat besi, vitamin C, dan antioksidan, bayam kurang ramah bagi penderita asam urat. Dalam 100 gram bayam terkandung sekitar 57 miligram purin yang bisa memicu radang jika dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga:Tak Perlu Hapus Aplikasi! Ini Cara Cepat Mengatasi Memori HP PenuhSering Ngorok Tiap Malam Jangan Dianggap Sepele! Bisa Jadi Tanda Gangguan Kesehatan Serius
10. Kembang Kol
Sayuran yang sering jadi campuran capcay atau sup ini juga menyimpan purin sekitar 23 miligram per 100 gram. Meski tergolong sedang, pengidap asam urat tetap perlu membatasi porsinya agar kadar asam urat tetap stabil.