Bukan Hanya Bikin Kurus! Ini Dia 5 Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan, Jangan Lupa Di Catat Ya!
RADARCIREBON.TV-Bukan Hanya Bikin Kurus! Ini Dia 5 Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan, Jangan Lupa Di Catat Ya!
Biji yang satu ini memang sangat terkenal di antara biji-bijian yang lain, karena memiliki beberapa khasiat yang sangat manjur. Khususnya kandungan kafein yang di miliki oleh biji tersebut.
Betul sekali, nama biji tersebut adalah biji kopi, sepertinya semua orang tak asing mendengar kata biji kopi ya
Kopi hitam memang memiliki beberapa manfaat jika di minum tanpa bahan tambahan.
Mungkin manfaat kopi hitam yang paling terkenal adalah efek yang merangsang, dan memberi tubuh lebih banyak energi untuk beraktivitas.
Kebanyakan orang mengonsumsi kopi hitam untuk mengurangi rasa kantuk yang melanda saat aktvitis sehari-hari.
Ternyata selain bisa mencengah kantuk, biji yang satu ini memiliki banyak manfaat jika konsumsi dengan benar dan teratur.
Tapi ingat kita tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan, karena akan berakibat buruk kepada kesehatan tubuh.
Baca juga: Kalori Kopi Hitam Tergolong Rendah Ketimbang yang Dicampur Gula, Begini Besaran dan Manfaatnya!
Ada baiknya konsumsi dengan secukupnya saja, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Nah untuk kita mari kita simak mengenai manfaat yang ada pada kopi hitam:
Manfaat kopi hitam
Banyak penelitian telah di lakukan untuk mengetahui efek kesehatan dari kopi hitam. Berikut ini adalah manfaat dari kopi hitam.
Baca juga: Kalori Kopi Hitam Tergolong Rendah Ketimbang yang Dicampur Gula, Begini Besaran dan Manfaatnya!
Mencegah Depresi
Studi tersebut menyimpulkan bahwa kandungan kafein dalam kopi hitam mencegah risiko depresi. Selain itu, rutin mengonsumsi kopi hitam juga bisa mengurangi risiko bunuh diri akibat depresi.
Selain itu kalian juga perlu menerapkan gaya hidup sehat, dengan makan-makanan yang sehat dan minum air putih setiap hari.
Baca juga: Gimana Gak Tergoda Sama Sepatu Adidas Original, Udah Cakep Lagi Ada yang Diskon Pula!
Meningkatkan Daya Ingat
Kafein dalam kopi tidak hanya membuat Anda lebih waspada, tetapi juga dapat meningkatkan daya ingat Anda.
Menurut penelitian, kafein bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat memori jangka pendek dan jangka panjang.
Baca juga : Ajak Ayang Ngopi Bareng ! 3 Jajaran Kedai Kopi Di Jogjakarta Yang Instagenic dan wajib kalian kunjungi.
Mencegah kepikunan
Minum kopi hitam juga bisa mengurangi risiko penuaan. Selain itu, konsumsi kopi hitam di yakini juga mengurangi risiko terkena penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Hal ini di dukung oleh penelitian yang menunjukkan manfaat kopi hitam dalam memperlambat penurunan fungsi otak terkait usia.
Namun, manfaat kopi hitam masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.
Baca juga: Biar Pahit, Ternyata Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Bagus Buat Kesehatan, Simak Manfaatnya!
Menurunkan berat badan
Kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang membantu membakar lemak, terutama saat berolahraga.
Selain meningkatkan pembakaran lemak, kopi hitam juga dapat membantu penurunan berat badan dengan mengurangi nafsu makan.
Baca juga: Suka Minum Kopi? Ini Lokasi Hangout Paling Hits Di Cibinong Harga dan View Bikin Naksir
Mendukung kesehatan hati
Kopi hitam juga di duga memiliki efek positif dalam menjaga kesehatan hati dan mengurangi risiko jaringan paru-paru dan kanker hati pada penderita penyakit hati. Manfaat kopi hitam mungkin karena kandungan antioksidannya.
Baca juga: Kedai Kopi yang Lagi Hits di Kabupaten Kuningan !!
Demikian informasi menarik mengenai manfaat kopi hitam yang bisa kalian buktikan sendiri dengan mengonsumsi secara rutin.