Jangan Ngopi Mulu! Berikut Efek Samping Kopi Kalau MinumTerlalu Banyak.
RADARCIREBON.TV-Jangan Ngopi Mulu! Berikut Efek Samping Kopi Kalau MinumTerlalu Banyak.
Kopi hitam adalah jenis minuman yang terbuat dari biji kopi,dalam prosesnya supaya menjadi biji kopi yang siap di konsumsi. Biji ini telah melalui beberapa proses seperti harus di jemur terlebih dahulu, kemudian di sangarai. lalu di haluskan sampai menjadi bubuk barulah dapat di konsumsi.
Kopi hitam biasanya di seduh dengan air panas dan dapat di minum secara langsung, atau bisa di tambahkan dengan gula sesuai dengan selera.
Biji Kopi hitam jadi salah satu favorit masyarakat Indonesia, lho. Khususnya bapak-bapak. Sebab, kopi hitam memiliki aroma yang khas sehingga membuat para pecinta kopi sangat menyukainya.
Baca juga: Ngopi Jangan takut Diabetes Minum kopi hitam tanpa gula
Walaupun rasanya pahit, tapi kopi hitam memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan.
Tapi jangan senang dulu, ternyata kopi juga menyimpan efek samping yang kurang baik bagi tubuh jika di konsumsi dengan berlebiha.
Lalu efek samping apa yang di timbulkan jika terlalu banyak minum kopi hitam? mari kita simak pembahasannya berikut ini:
Efek Samping Kopi Hitam
Meski merupakan salah satu jenis kopi favorit banyak orang, namun ada efek samping dari terlalu banyak minum kopi hitam. Dikutip dari GesundLine, berikut beberapa efek samping dari kopi hitam.
Gangguan tidur
Kandungan kafein pada kopi hitam ternyata dapat mengganggu tidur dan menyebabkan insomnia pada beberapa orang. Itu sebabnya di sarankan untuk tidak minum kopi hitam di malam hari dan sebelum tidur.
Baca juga: Kalori Kopi Hitam Tergolong Rendah Ketimbang yang Dicampur Gula, Begini Besaran dan Manfaatnya!
Detak jantung lebih cepat
Mengkonsumsi kopi hitam terlalu banyak dapat membuat jantung Anda berdetak lebih cepat. Ini juga meningkatkan tekanan darah, membuat Anda berisiko terkena tekanan darah tinggi.
Gangguan pencernaan
Penderita asam lambung harus berhati-hati dalam mengonsumsi biji kopi ini dengan terlalu banyak. Karena kandungan kafeinnya dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut, mual dan diare.
Baca juga: Ini Dia Wisata kopi luwak Cikole Bandung Untuk Anda.
Kekurangan Gizi
Minum kopi hitam dalam jumlah banyak juga dapat menurunkan penyerapan beberapa nutrisi penting yang sudah di serap tubuh, seperti kalsium, magnesium, dan vitamin B.
Karena itu Anda harus menyeimbangkan minum kopi hitam dengan yang sehat dan kaya nutrisi.
Baca juga: Biar Pahit, Ternyata Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Bagus Buat Kesehatan, Simak Manfaatnya!
Perlu di ingat bahwa efek samping dari mengkonsumsi kopi hitam bisa berbeda-beda pada setiap orang. Hal ini tergantung dari jumlah kopi yang di konsumsi dan kesehatan masing-masing individu.
Oleh karena itu, sebaiknya minum kopi hitam secukupnya dan segera konsultasikan ke dokter jika mengalami gejala di atas.
Semoga artikel ini dapat membantu kalian.