RADARCIREBON.TV – Makanan menaikkan trombosit kerap menjadi perhatian bagi orang yang mengalami penurunan kadar trombosit akibat demam berdarah (DBD), infeksi, maupun kondisi medis tertentu. Meski tidak dapat menggantikan pengobatan dari dokter, pola makan yang tepat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang berperan dalam proses pembentukan trombosit di dalam tubuh.
Trombosit merupakan komponen darah yang memiliki fungsi penting dalam proses pembekuan darah. Saat terjadi luka, trombosit membantu menghentikan perdarahan dengan membentuk bekuan darah sehingga proses penyembuhan dapat berlangsung dengan baik.
Dalam kondisi normal, trombosit memiliki masa hidup sekitar 7 hingga 10 hari. Tubuh akan terus memproduksi trombosit baru agar jumlahnya tetap berada pada kisaran normal, yaitu sekitar 150.000 hingga 450.000 per mikroliter darah.
Baca Juga:Pesanan Truk Kopdes Melonjak, Mitsubishi Fuso Genjot Produksi di IndonesiaKadar Trombosit Anjlok? Segera Konsumsi 6 Makanan Ini Saat Demam Berdarah!
Namun, beberapa kondisi seperti demam berdarah, penyakit autoimun, infeksi bakteri, kehamilan, sindrom uremik hemolitik, hingga efek samping obat tertentu dapat menyebabkan jumlah trombosit menurun atau dikenal sebagai trombositopenia. Akibatnya, risiko perdarahan menjadi lebih tinggi.
Mengenal Nutrisi yang Membantu Menaikkan Trombosit
Pembentukan trombosit membutuhkan berbagai nutrisi penting, seperti zat besi, vitamin B12, vitamin C, dan asam folat. Nutrisi tersebut berperan dalam proses pembentukan sel darah sehingga kebutuhan hariannya perlu tercukupi melalui makanan bergizi.
Selain mengikuti pengobatan sesuai anjuran dokter, mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi tersebut dapat menjadi salah satu cara mendukung proses pemulihan.
15 Makanan Menaikkan Trombosit yang Layak Dikonsumsi
1. Daging sapi
Daging sapi merupakan sumber zat besi dan protein hewani yang membantu pembentukan sel darah sehat, termasuk trombosit. Kandungan proteinnya juga bermanfaat untuk menjaga massa otot dan daya tahan tubuh.
2. Bayam
Bayam kaya akan zat besi yang berperan dalam pembentukan sel darah. Sayuran hijau ini juga mudah diolah menjadi berbagai menu sehat sehari-hari.
3. Buah bit
Buah bit mengandung asam folat atau vitamin B9 yang diperlukan tubuh dalam menghasilkan sel darah baru, termasuk trombosit.
4. Telur
Telur mengandung vitamin B9 dan vitamin B12 yang mendukung pembentukan sel darah. Selain itu, telur juga menyediakan vitamin A, vitamin E, dan kolin yang baik bagi tubuh.